Å sove separat kan skape et bedre parforhold - INFJ

Denne uka har jeg snakket med mange om hvorvidt det er gunstig å sove sammen i et parforhold. Jeg har kommet fram til at for min del, er det ikke det. Og det er det mange andre som har, men det snakkes ikke alltid så høyt om.

Hva skjer når vi sover sammen? Mange INFJs (sensitive og intuitive) opplever å ta inn andres energier på natta. Akkurat som om de er en åpen kanal som tar inn alle følelser, stemninger og tanker til den som ligger ved siden av. Noen kaller det «å bufre» på andres energi. Det sier seg selv at det ikke blir særlig god søvn av det. Men fordi vi er opplært til, og tror at som mann og kone, eller som partnere, må vi sove sammen, er det mange som biter det i seg og tror det må være sånn.

Jeg husker tilbake på mitt forhold med en mann for 8 år siden. I starten av forholdet fikk jeg aldri sove da vi sov sammen, og jeg sa dette til en venninne. Hun svarte: Det er fordi du liker ham så godt!

Jeg tenkte at, ja, det er det kanskje, og jeg får bare bli vant til det.

Men jeg tror faktisk at en av grunnene til at det ble slutt var fordi vi sov sammen. Han la seg senere enn meg, og han hadde en annen rytme, pluss at han sov veldig tungt.

Jeg er motsatt, jeg sover veldig lett og våkner lett hvis noen kommer og legger seg ved siden av meg.

Jeg kan også få lett angst og ikke få sove igjen hvis jeg blir vekket av noen som kommer og legger seg ved siden av meg, etter jeg har sovnet.

Så jeg ble ofte vekket, og sov dårlig fordi jeg tok inn alle hans energier.

Noen mener at du bare må ta deg sammen og «fikse» problemet. Jeg mener at for sensitive går ikke dette. Det går sikkert an å gjøre visse ting for å ha det roligere og for å få en roligere søvn. Men stort sett må vi heller tilrettelegge for denne sensitiviteten. For eksempel ved å sove alene.  

Her om dagen var jeg på besøk hos en venninne som viste meg rundt i huset sitt. Hun viste meg sitt soverom først og deretter mannens soverom. Jeg sa litt overrasket, og glad: Å, dere sover ikke sammen! For det var befriende å se at andre tenker i samme baner og faktisk gjør det i praksis.

Jeg vet at det er flere som gjør dette, og for ikke lenge siden leste jeg en artikkel i A-magasinet om at å sove hver for seg har blitt en trend.

Den kan du lese her: https://www.aftenposten.no/amagasinet/i/O8vmOq/aa-sove-hver-for-seg-er-blitt-en-trend

Min venninne nevnte også en forskningsrapport som viser at vi sover i gjennomsnitt 2 timer mindre når vi sover med andre fordi søvnkvaliteten blir dårligere. Jeg har ikke behov for å finne fram den rapporten, for det tror jeg er sant. Og disse timene er antakeligvis færre når man er sensitiv.

Jeg sier ikke at dette gjelder alle, og at alle trenger å gjøre dette, men hvis vi merker at vi sover dårligere med andre folk, hvorfor fortsette?

Denne uka snakket jeg også med en annen INFJ og prosjektor som sa at hun og mannen heller ikke sover sammen. Når de drar på ferie, blir det gjerne dyrere fordi de må ha to hotellrom. Men det er verdt det, for da får begge alenetiden sin og de er uthvilte når de våkner og kan kose seg sammen på ferie.

Mange INFJs trenger minst 8-9 timer søvn hver natt. Og god kvalitetssøvn. Hvis vi ikke får det, kan neste dag bli helt ødelagt og vi er slitne, sure og trøtte.

Det er ikke som andre personlighetstyper som har dette problemet. Noen sover 3-4 timer, tar en kaffe og føler seg bra neste morgen.

De færreste INFJs jeg kjenner klarer dette. Vi trenger vår dype, rolige søvn. Og ro før og etter vi sover. Hvis ikke blir livet slitsomt.

Hvis du dater og trenger å sove alene, eller ha ditt eget soverom, tror jeg det er veldig lurt å være bevisst på dette fra starten av. Og sette grenser fra starten av.

Og det beste er selvsagt hvis man er like på dette i et forhold, og har like behov. Da blir alt mye enklere. Som min venninne sa: Det er flaks at ingen av oss liker å sove sammen. Det er flaks at begge er sånn.

Noen kan bli fornærmet når vi ønsker å sove alene. Men hvorfor? Man skal jo bare sove. Å være sammen og gjøre andre sengerelaterte ting, har jo ingenting med søvn å gjøre.